La charte
 

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La charte de la danseuse ...

Quand tu danses,

Surtout pas :

 

- tes pieds qui roulent

- le bassin qui " part " en arrière

- "s'asseoir" sur la jambe de terre ( le plus souvent quand on est à la barre )

- ton pied en " banane " ( pointé mais en dedans )

- crisper tes mains

- bouger les hanches et le haut du corps lors des dégagés, des jetés, des frappés, des grands battements, des ronds de jambe, ...  

- les fouettés ou la jambe descend en arabesque ( il vaut mieux lever moins haut sa jambe devant, et puis la lever plus haut en arabesque que le contraire ! )

- les développés : Ne surtout pas développer la jambe en dedans !  

- la pointe qui descend du genou dans les pirouettes avant que le tour ne soit fini

 

ce qu'il faut toujours faire :

 

- forcer tous ses points faibles : la souplesse, la force dans les jambes, le coup de pied, l'en-dehors, les équilibres, Les pirouettes, ...

- travailler beaucoup, et très dur.

- sourire

- un bon maintien ( la tête haute et le dos bien droit )

- les épaulements

- " s'allonger " un maximum

- bien pointer les pieds 

- le talon le plus en dehors possible ( au piqué arabesque par exemple, tu dois essayer de le garder le plus en dehors possible )

- lever les jambes le plus haut possible pour impressioner tout le monde

- devenir " légere "et " élégante "

- les bras bien placés 

- la pointe qui va vite au genou dans les retirés, les pirouettes, ...

- garder toujours un bon en-dehors
- rentrer ton ventre ( pour avoir un beau ventre plat ! )
- grader tes épaules basses

- laisser les hanches bien " en place " pendant les développes ( pas décaler les hanches )

- faire attention à sa ligne !

 

ce qu'il faudrait avoir :

 

- la souplesse

- des jambes en X

- la grâce

- un beau coup de pied

- de la force aux jambes

- l'en-dehors du bas des jambes

- l'en-dehors des hanches

- Un équilibre infaillible !

- tous ses grands écarts ( à droite, à gauche, et le facial )

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