Le Taï Chi Chuan est une discipline chinoise millénaire pratiquée actuellement en Chine et au Japon par des millions de personnes, principalement dans le but d'entretenir ou de retrouver la santé et également pour les possibilités médiatives de cet art du mouvement.

La vie que nous menons quotidiennement avec son stress, ses trépidations, son bruit, ..., nécessite pour chacun de trouver son calme intérieur, sa sérénité par une relaxation mentale et physique. C'est en cela que le Tai Chi Chuan est un ART.

Le taï chi chuan est un art martial très ancien qui allie parfaitement, selon la tradition des ancêtres, les techniques de combat et les aspects énergétiques. Il développe l'équilibre de l'individu en le situant par rapport aux énergies qui l'entourent et l'enveloppent et ce en respectant l'harmonie avec la respiration.

La médecine chinoise traditionnelle considère que la pratique régulière du Taï Chi Chuan a une action préventive contre la maladie et le vieillissement et peut être curative dans de nombreux cas. Ceci par son action de régulation et d'activation de l'énergie interne.

Dès le début de la pratique les effets se font sentir :

La méthode consiste en une série de positions pratiquées en un déroulement lent, souple et continu.

La respiration est naturelle mais consciente, l'attention est détendue mais présente dans le mouvement. L'être entier y participe et en bénéficie.

Par la forme de ces mouvements et l'application des principes du Taï Chi dans le combat, le Taï chi Chuan est à la base d'un système de défense efficace.

Le Tai Chi Chuan n'est en aucun cas une simple gymnastique ou un sport. C'est avant tout un art martial basé sur une philosophie de vie.

Il existe des formes de Taï Chi Chuan avec sabre, bâton et éventail.

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