Le taï chi chuan se place au centre d'un triangle dont les trois sommets sont : efficacité-santé-mental/esprit. Selon que l'on s'oriente plus vers l'un ou l'autre de ces sommets, on perd une partie de ce que peut apporter la pratique.

L'efficacité à tous prix peut nuire sur l'esprit (volonté permanente de gagner, tendance à défier les autres, complexes de supériorité...) et peut nuire à la santé à court, moyen et long terme. (voir les durcissements du corps qui se payent un jour ou les blessures reçues en combat)

Travailler dans un but purement de santé (certaines approches du Chi Kong ou du taï chi, mélangé à du new-age et autres modes : je ne parle pas d'un enseignement traditionnel) vous éloigne de l'efficacité et perd son aspect martial.

La quête de spiritualité peut vous éloigner d'un minimum d'efficacité et donc de l'esprit martial propre aux pratiques qui nous intéressent ici ainsi que de l'entretien physique qu'apporte la pratique. En plus, on en arrive à repousser toute idée de combat façon "je ne m'abaisserai pas à ça." Qui peut être dangereux le jour ou il faut passer à l'action. Même en assaut amical, cruelle est la déception...

Ces 3 axes se complètent et interagissent entre eux. Travailler ces trois pôles en même temps ou à des moments différents de sa vie me semble une bonne approche si l'on veut être un pratiquant, et surtout un humain équilibré et juste.

La pratique régulière du taï chi chuan améliore les réflexes, apporte une meilleure coordination des mouvements par un travail sur les deux parties du cerveau, augmente notre force et notre énergie interne, améliore notre endurance par un meilleur contrôle de la respiration, améliore la souplesse et contribue à nous maintenir en bonne santé

La pratique régulière du taï chi chuan augmente la faculté de concentration, réduit notre sensibilité au stress, améliore notre confiance en soi et notre auto-discipline et développe une disposition à avoir des attitudes positives.

Le taï chi chuan  se pratique tout d'abord au travers d'enchaînements de mouvements lents effectués sans adversaire ; il s'exerce ensuite lors d'exercices avec partenaires qui développent et équilibrent le chi, la concentration et le mental.

Maître Wang Yen-Nien est né en 1914 à Taiyuan, dans le Shanxi, il enseigne à Taiwan selon la transmission secrète de la famille Yang (Yangjia Michuan Taiji Quan) depuis 1950.
Il est diplômé de l'Académie Militaire du Shanxi
Il a reçu la transmission du savoir de Zhang J.Qinlin auprès de qui il étudia et dont il devint le disciple. Zhang Qinlin ayant lui-même appris le taï chi chuan chez Yang Jianhou, fils du célèbre Yang Luchan.
Maître Wang est le président honoraire de la National Tai Chi Chuan Association en République de Chine et son autorité est généralement reconnue dans le style Yang traditionnel du taï chi chuan.
Actuellement, Maître Wang Yen Nien vit et enseigne à Taipei (Taïwan).